{"id":12028,"date":"2023-04-12T10:36:35","date_gmt":"2023-04-12T08:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/da-professionals.ch\/?p=12028"},"modified":"2023-05-30T10:31:48","modified_gmt":"2023-05-30T08:31:48","slug":"stress-mit-dem-chef-assistenz-apero-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/da-professionals.ch\/en\/stress-mit-dem-chef-assistenz-apero-2023\/","title":{"rendered":"Stress mit dem:der Chef:in? &#8211; Erfahrungen, Strategien und Hintergr\u00fcnde &#8211; Assistenz-Ap\u00e9ro 2023"},"content":{"rendered":"<div id=\"fws_6af5bce5e25c0\"  data-column-margin=\"default\" data-midnight=\"dark\"  class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row\"  style=\"padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; \"><div class=\"row-bg-wrap\" data-bg-animation=\"none\" data-bg-animation-delay=\"\" data-bg-overlay=\"false\"><div class=\"inner-wrap row-bg-layer\" ><div class=\"row-bg viewport-desktop\"  style=\"\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"row_col_wrap_12 col span_12 dark left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-12 wpb_column column_container vc_column_container col no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"  data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 25px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<h1>\u00abStress mit dem:der Chef:in? &#8211; Erfahrungen, Strategien und Hintergr\u00fcnde\u00bb &#8211; Assistenz-Ap\u00e9ro 2023<\/h1>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 25px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div><div class=\"img-with-aniamtion-wrap center custom-width-60pct\" data-max-width=\"custom\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"none\" >\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"710\" width=\"946\" data-animation=\"none\" src=\"https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ASS_1.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ASS_1.jpg 946w, https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ASS_1-300x225.jpg 300w, https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ASS_1-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 946px) 100vw, 946px\" \/>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div><div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 25px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<p>Der diesj\u00e4hrige Assistenz Ap\u00e9ro mit dem Thema &#8222;Stress mit dem:der Chef:in&#8220; versprach ein sehr interessanter Abend zu werden. Nach der zweij\u00e4hrigen Abstinenz und Ank\u00fcndigung des Themas fanden viele Assistentinnen (Assistenten suchte man leider vergebens) den Weg in unsere B\u00fcror\u00e4umlichkeiten.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<p><em>By Daniela Steiner,\u00a0 April 2023<\/em><\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 50px; height: 1px; margin-bottom: 50px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"yes\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<p>Unsere Gastreferentin, Bettina B\u00e4rtsch, f\u00fchrte uns und unsere G\u00e4ste an ein Thema heran, welches f\u00fcr viele packende Fragen, Inputs und Gespr\u00e4chsstoff f\u00fcr den anschliessenden Ap\u00e9ro sorgen sollte. Aber der Reihe nach.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/baertsch-beratung.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Bettina B\u00e4rtsch<\/strong><\/a> arbeitet in einer eigenen Praxis als selbst\u00e4ndige Coach, Supervisorin und ist in der Weiterbildung t\u00e4tig. Sie war lange Jahre als Berufsberaterin bei der Invalidenversicherung t\u00e4tig und baute an der Psychiatrischen Universit\u00e4tsklinik die Abteilung Supported Employment mit 12 Jobcoaches auf, die sie w\u00e4hrend 15 Jahren leitete. Sie hat zudem bei verschiedenen Forschungsprojekten als Job Coach, Supervisorin und stellvertretende Leitung mitgewirkt. Bettina B\u00e4rtsch ist spezialisiert auf Fragestellungen zum Thema psychische Gesundheit und Arbeit und setzt sich daf\u00fcr ein, dass ihre Klient:innen die vielf\u00e4ltigen Belastungen, die die Arbeitswelt mit sich bringt, besser bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>An unserem diesj\u00e4hrigen Ap\u00e9ro erkl\u00e4rte Bettina B\u00e4rtsch sich bereit, eine interaktive Diskussion rund um das Thema \u00abStress mit dem:der Chef:in \u2013 Erfahrungen, Strategien und Hintergr\u00fcnde\u00bb zu halten.<\/p>\n<h2><em>Der:die Chef:in ist wichtig\u2026\u2026<\/em><\/h2>\n<p>Aber wie kann man Stress mit der:dem Chef:in entgegenwirken? Bettina ber\u00e4t Klient:innen bei Stress mit dem:der Chef:in, war w\u00e4hrend 10 Jahren selber Chefin und hatte zudem fr\u00fcher viele Chef:innen &#8211; somit hat ihr N\u00e4hk\u00e4stchen einiges an Potential zum Weitergeben.<\/p>\n<p>Grob gesagt gibt es 3 Strategien:<\/p>\n<ul>\n<li>Den:die Chef:in \u00e4ndern<\/li>\n<li>Sich selber \u00e4ndern<\/li>\n<li>weder noch.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><em>Den:die Chef:in \u00e4ndern.<\/em><\/h2>\n<p>Aber seien wir ehrlich, in den meisten F\u00e4llen will sich ein:e Chef:in nicht \u00e4ndern. Aber man kann es versuchen, z.B. mit:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Kommunikation<\/em><strong> &#8211; <\/strong>In den meisten F\u00e4llen das A und O einer guten Zusammenarbeit. Aber auch hier gibt es verschiedene Methoden. Manch einer versucht es auf die brachiale Art und Weise, geradeheraus und ohne Umschweifen. Andere tendieren eher zu Andeutungen von Unwohlsein und hoffen, dass der:die Chef:in das n\u00f6tige Feingef\u00fchl besitzt, dies heraussp\u00fcrt und sich \u00e4ndert. Welches die richtige Variante ist, h\u00e4ngt wohl von beiden Akteur:innen ab.<\/li>\n<li><em>Sein eigenes Verhalten \u00e4ndern damit sich der:die Chef:in \u00e4ndert<\/em><strong> \u2013 <\/strong>dies gibt einem die Gelegenheit, die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Ein Beispiel: Ein:e Assistent:in f\u00fchlt sich gestresst durch ihre:n Chef:in, welche:r ganz dringend und schnell eine Pr\u00e4sentation ben\u00f6tigt. Nun kann man sich dadurch aus der Ruhe bringen lassen und sich nerven, oder der:die Assistent:in holt tief Luft und bringt Ruhe in die Situation. Im besten Fall kann er oder sie diese Ruhe auf ihre:n Chef:in \u00fcbertragen und die Situation ist entsch\u00e4rft. Eine Wechselwirkung tritt ein.<\/li>\n<li><em>Den:die Chef:in grunds\u00e4tzlich \u00ab\u00e4ndern\u00bb.<\/em> Im Sinne von austauschen, sprich den Job wechseln und an einem anderen Arbeitsort hoffentlich passendere Bedingungen zu finden.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><em>Sich selbst \u00e4ndern.<\/em><\/h2>\n<p>Das heisst in den meisten F\u00e4llen, tief in sich hineinzuh\u00f6ren und sich selbst hinterfragen: warum ber\u00fchrt mich das jetzt so? Hat der Konflikt m\u00f6glicherweise etwas mit meiner eigenen Geschichte zu tun? Gibt es Triggerpunkte, die zum Unzufriedenheitsgef\u00fchl beitragen? Oder habe ich ein Autorit\u00e4tsproblem? Gibt es einen Zusammenhang mit meinem Selbstwertgef\u00fchl? Oder kann ich meine Wahrnehmung zu dem Gesagten, Erlebten oder der Situation \u00e4ndern?<\/p>\n<p>Oft ist es schwierig, alleine aus einer belastenden Situation herauszufinden. Zum Teil geht es mit Hilfe von aussen besser. Hier kann es hilfreich sein, eine aussenstehende Person hinzuzuziehen. Diese hilft, die Perspektive zu \u00e4ndern und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.<\/p>\n<h2><em>Weder den:die Chef:in, noch sich selber \u00e4ndern.<\/em><\/h2>\n<p>Hier bleibt nur eines: Kurz und knapp \u2013 Aushalten.<br \/>\nNachdem Bettina diese drei Optionen ausgef\u00fchrt hat, wird die Diskussionsrunde er\u00f6ffnet und es melden sich einige Assistent:innen zu Wort. Da wird die Frage in den Raum geworfen, wie man sein Selbstwertgef\u00fchl steigern kann, was in die Kategorie sich selbst \u00e4ndern f\u00e4llt. Hier einige Inputs:<\/p>\n<ul>\n<li>Was mache ich gut? Seinen Fokus auf die Dinge legen, die man gut kann<\/li>\n<li>Positive Dinge hervorheben und diese repetieren<\/li>\n<li>Sich selbst f\u00fcr ein gemeistertes Projekt belohnen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die eigenen Triggerpunkte besch\u00e4ftigen unsere G\u00e4ste sehr. Auch hier gab es wertvolle Anregungen:<\/p>\n<ul>\n<li>Triggerpunkte eruieren und versuchen, diese auf dem Hintergrund seiner Geschichte zu verstehen und nicht die Gegenwart damit zu erkl\u00e4ren<\/li>\n<li>Sich aus der Situation herausnehmen und Distanz schaffen<\/li>\n<li>Falls m\u00f6glich, Abwertungen gegen\u00fcber anderen vermeiden, da dies zu negativer Wechselwirkung f\u00fchren kann<\/li>\n<li>Aufl\u00f6sung von Automatismen: Respekt immer wahren, die Erwartungen von dem:der Chef:in abholen und \u00abich-Botschaften\u00bb senden \u2013 sein eigenen Grenzen aufzeigen (eine Methode f\u00fcr die Mutigen unter uns)<\/li>\n<li>Wenn es gar nicht mehr geht und man sich nur noch schlecht f\u00fchlt, dann muss man gehen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine Assistentin bringt hier die Firma <a href=\"https:\/\/www.movis.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MOVIS<\/a> ins Spiel. Eine Institution, die Unternehmen aller Branchen in psychosozialen Handlungsfeldern unterst\u00fctzen kann und deren Ziel ist: Das Wohlbefinden von Mitarbeitenden f\u00f6rdern. Wenn Konflikte drohen zu eskalieren, ist es ratsam neutrale Personen hinzuziehen, sei es in Form des HRs oder z.B. MOVIS.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Ass_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12030\" src=\"https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Ass_2.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Ass_2.jpg 954w, https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Ass_2-300x225.jpg 300w, https:\/\/da-professionals.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Ass_2-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Auch ein Coaching kann helfen, wenn immer wieder die gleichen Themen aufkommen. Selbstinitiative und Selbstreflektion ist gefragt. Selbstverst\u00e4ndlich auch Mut, schliesslich ist man selbst auch seines Gl\u00fcckes eigener Schmied. Mit diesem Worten leitet Sabine Biland-Weckherlin den Abend in die genussvolle Richtung. Unsere G\u00e4ste geniessen das feine Catering und die rege Diskussion wird in kleinen Gruppen fortgef\u00fchrt. So angeregte Gespr\u00e4che und intensive Diskussionen sind in unsere R\u00e4umlichkeiten an der Florastrasse schon l\u00e4nger nicht mehr gef\u00fchrt worden. Bettina ist eine gefragte Person und steht unseren G\u00e4sten mit vielen Inspirationen und Anregungen zur Seite.<\/p>\n<p>Am Ende des Abends sehen wir sehr zufriedene Gesichter und stellen wieder einmal fest, dass der pers\u00f6nliche Austausch immer noch das wichtigste Instrument ist. In diesem Sinne freuen wir uns auf unsere n\u00e4chsten Events mit spannenden Themen und Gastreferent:innen.<\/p>\n<p>Vielen herzlichen an alle, die diesen Anlass zu einem sch\u00f6nen Abend gemacht haben!<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 25px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der diesj\u00e4hrige Assistenz Ap\u00e9ro mit dem Thema &#8222;Stress mit dem:der Chef:in&#8220; versprach ein sehr interessanter Abend zu werden. 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