Neues Kapitel, neue Chancen: Warum das Leben ab 40 immer besser wird

Der 40. Geburtstag ist für viele Menschen ein Meilenstein. Ein Meilenstein, der auch Angst machen und Fragen aufwerfen kann. Gleichzeitig bringt er ganz viel Positives mit sich. So machen Sie dieses Positive sichtbar.

By Monique Amrein,  März 2023

In den 40ern erreichen wir unsere statistische Lebensmitte. Dass das beängstigend sein kann, ist verständlich. Dass es Menschen vor Lebensfragen stellt, ebenfalls.

Viele Menschen ab 40 beginnen sich zu fragen, ob sie in ihrem aktuellen Job zufrieden sind, was sie noch erreichen möchten und ob sie ihr Potential voll ausschöpfen. Oft kommt auch die Frage auf, ob sie jetzt schon «zu alt» für einen Jobwechsel sind und ob es sich lohnt, noch einmal etwas ganz Neues anzufangen.

Dazu kommt, dass es Menschen mit zunehmendem Alter auf dem Arbeitsmarkt nicht eben leichter haben: Altersdiskriminierung ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig, und das erfahren teilweise auch schon Menschen ab 40.

Die Sinn- und Lebensfragen betreffen jedoch keineswegs nur Job und Karriere: Viele Menschen fragen sich, ob sie ihre bisherigen Prioritäten richtig gesetzt haben, genug für ihre Gesundheit tun, genug Zeit mit ihrer Familie verbringen, genug Zeit für sich selbst haben.

Dazu kommt der gesellschaftliche Druck, was Menschen mit 40 erreicht haben «müssen». Ausserdem gibt es da noch die unsäglichen Stereotype, die besagen, dass Menschen ab einem bestimmten Alter – insbesondere Frauen – «zu alt» für bestimmte Dinge sind. Auch die Schönheitsideale unserer Gesellschaft, die ewiges Jungsein proklamieren und uns über alle Kanäle anlachen, können eine Herausforderung sein.

An Gedanken und Fragen kann also einiges zusammenkommen. Die gute Nachricht ist: Das «Vieri auf dem Rücken» bringt auch ganz viel Positives mit sich! Und wir haben ein paar Ideen aufgelistet, um dieses Positive sichtbar zu machen:

1. Reflektieren Sie Ihren eigenen Weg

Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit und schauen Sie zurück auf die vergangen 40 Jahre, auf Ihre Entscheidungen und Meilensteine bezüglich Ausbildung, Familie und Karriere.

Machen Sie sich bewusst, was Sie in Ihrem bisherigen Leben erreicht haben, sei es beruflich oder persönlich. Erinnern Sie sich an Ihre Errungenschaften und an all die Hindernisse, die Sie auf dem Weg dorthin überwunden haben.

Ja, es gab wahrscheinlich einige Fehlentscheidungen und bestimmt auch ein paar geplatzte Träume. Ohne die wären Sie aber nie da angekommen, wo Sie heute sind. Sie dürfen stolz auf sich sein.

2. Sehen Sie die Chancen

Selbst wenn die Gedanken und Erkenntnisse, die Sie rund um Ihren 40sten Geburtstag heimsuchen, nicht alle eitel Sonnenschein und rosa Zuckerwatte sind, so sind sie doch alle wichtig für Ihre persönliche Weiterentwicklung.

Auch ausgewachsene Krisen sind oft mit grossen Chancen, Wachstum und Entwicklung verbunden. Sie können uns auf einen Weg führen, auf dem wir glücklicher sind als je zuvor.

Nehmen Sie sich öfter mal Zeit für sich selbst und hören Sie genau hin, was sie wirklich beschäftigt. Sind es Fragen rund um Ihre Gesundheit? Familie? Berufung? Nehmen Sie diese Fragen erst. Und folgen Sie dem Weg, den sie Ihnen zeigen.

3. Überwinden Sie Stereotype

«Zu alt» für XY? Stereotype lauern überall und insbesondere Frauen werden oft mit gesellschaftlichen Erwartungen konfrontiert, wie sie sich ab einem gewissen Alter zu verhalten haben. Wir finden: Blödsinn! Was andere Menschen denken, lässt sich allerdings nur schwer beeinflussen.

Fangen Sie daher im Kleinen an: Machen Sie sich bewusst, welche eigenen Stereotype und Erwartungshaltungen sie gegenüber sich selbst und anderen pflegen. Denn daran können sie sehr wohl etwas ändern. Und wenn sie sich davon erst einmal befreit haben, dann rauscht auch die «gesellschaftliche Meinung» nicht mehr so laut.

4. Nutzen Sie Ihre Erfahrung

Wer seit 40 Jahren lebt, hat eine ausgeprägte und gigantische Sammlung an Erfahrungen, Erfolgen und natürlich auch Misserfolgen vorweisen. Alles, was Sie bisher erlebt haben, hat Sie geprägt und zu dem Menschen gemacht, der Sie heute sind.

Je älter wir sind, desto genauer wissen wir, was wir wollen, was wir brauchen und was unsere Werte sind. Und desto weniger interessieren wir uns dafür, was andere über uns denken.

Kurz: In ihren 40ern sind die meisten Menschen selbstbewusster als je zuvor und stehen mit beiden Beinen fest im Leben. Machen Sie sich das klar – und nutzen Sie Ihre Erfahrung, Ihr Wissen und Ihr Selbstbewusstsein, um glücklicher zu leben, Ziele zu erreichen und andere zu unterstützen.

5. Entdecken Sie Neues

Es ist nie zu spät, um zu träumen – vor allem nicht mit 40. Das Tolle daran ist: Mit 40 werden Träume oft wahr, weil Sie mit 40 genau wissen, wie man Träume umsetzt 😉

Aber im Ernst: Lassen Sie Ihren Träumen freien Lauf, entdecken Sie Neues, setzen Sie sich Ziele. Machen Sie eine Weiterbildung, schmieden Sie Reisepläne, fangen Sie ein neues Hobby an oder lernen Sie eine Sprache.

6. Tun Sie sich Gutes

Wer sich Gutes tut, ist ausgeglichener und zufriedener mit sich selbst und dem eigenen Leben. Daher: Gönnen Sie sich einen neuen Haarschnitt, werfen Sie sich in Schale, verbringen Sie ein Wochenende mit Ihrer Familie, gehen Sie mit Freunden feiern, buchen Sie ein Wellness-Wochenende, gehen Sie eisbaden, entrümpeln Sie Ihre Wohnung, waschen Sie Ihr Auto oder machen Sie Sport. Was auch immer Sie brauchen, um sich jetzt gerade zufrieden, lebendig, frisch, jung, stark oder schön zu fühlen: Tun Sie es. Jetzt.

In diesem Sinne: Geniessen Sie die Reise! Wir wünschen Ihnen viel Erfolg.

Welche Erfahrungen haben Sie nach 40 gemacht? Lassen Sie es uns wissen in einem Kommentar!